10 février 2020

Atteindre la cohérence cardiaque

Elle s’installe d’elle-même dès lors que tu te sens bien, heureux(se) et non stressé(e). Mais peut-on l’obtenir lorsqu’on a des soucis ? N’est-il pas utopique de penser que notre cœur

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3 février 2020

Le coeur

Les neurosciences ont récemment mis en évidence la nouvelle fonction de celui qui déjà en a tant (le cerveau). Alors, ce n’était pas pour rien que le cœur avait un

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femme-detente
20 janvier 2020

La relaxation progressive Jacobson

Jacobson lui aussi, partait du principe qu’il existait une relation entre les émotions et le degré de tension musculaire. Il postulait qu’on ne pouvait se détendre psychiquement si l’on n’apprenait

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13 janvier 2020

La méthode Shultz

Elle s’apparente à l’hypnose, mais se pratique soi-même et... à l’envers. Au début du siècle dernier, Oskar Vogt avait constaté que ses patients hypnotisés ressentaient des sensations de lourdeur et

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6 janvier 2020

Relaxer ton corps !

Ton esprit n'arrive pas à se détendre & tes soucis ne font que de torturer l'esprit, ils créent dans ton corps de nombreuses tensions. Avoir mal partout... ! Ne t'étonne

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16 septembre 2019

Les bienfaits de la Respiration

Comment respires-tu? Cette question t’étonne peut-être, et tu as envie de répondre : “Bah je respire normalement non ?!” Mais justement, la plupart du temps quand nous respirons “normalement”, nous respirons

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