relaxation-respiration-my-zenature
10 février 2020

Atteindre la cohérence cardiaque

Elle s’installe d’elle-même dès lors que tu te sens bien, heureux(se) et non stressé(e). Mais peut-on l’obtenir lorsqu’on a des soucis ? N’est-il pas utopique de penser que notre cœur

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3 février 2020

Le coeur

Les neurosciences ont récemment mis en évidence la nouvelle fonction de celui qui déjà en a tant (le cerveau). Alors, ce n’était pas pour rien que le cœur avait un

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femme-detente
20 janvier 2020

La relaxation progressive Jacobson

Jacobson lui aussi, partait du principe qu’il existait une relation entre les émotions et le degré de tension musculaire. Il postulait qu’on ne pouvait se détendre psychiquement si l’on n’apprenait

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13 janvier 2020

La méthode Shultz

Elle s’apparente à l’hypnose, mais se pratique soi-même et... à l’envers. Au début du siècle dernier, Oskar Vogt avait constaté que ses patients hypnotisés ressentaient des sensations de lourdeur et

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6 janvier 2020

Relaxer ton corps !

Ton esprit n'arrive pas à se détendre & tes soucis ne font que de torturer l'esprit, ils créent dans ton corps de nombreuses tensions. Avoir mal partout... ! Ne t'étonne

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calendrier-evenements-2020
29 décembre 2019

Calendrier Événementiel pour 2020

Voici la liste (non-exhaustive!), des événements pour l'année 2020 ! Pour pouvoir avoir un tableau qui regroupe toutes les dates à ne pas manquer pour l'année 2020, rendez-vous en bas

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comment mediter my zenature
7 octobre 2019

Comment méditer ?

Tout d’abord, ne va pas te tromper sur la définition de la méditation. Méditer, ce n’est pas réfléchir au problème qui te préoccupe en ce moment. En occident, nous avons

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