Sois présente et accueille toutes tes pensées, sentiments, sensations à tout moment. Il n’y a aucune partie de ton expérience que tu ne dois fuir, échapper ou éviter. Pourquoi ne pas apprendre à apprécier le monde qui t’entoure, simplement, sans porter de jugement ?!
Je sais, nous vivons dans une société basée uniquement sur l’apparence, ainsi, pourquoi ne prendrais-tu pas un peu de temps pour regarder réellement autour de toi ce qu’il se passe ?
Lorsque tu es pleinement présente dans le moment présent, tu réaliseras que les interactions sociales ne doivent pas être évitées. Et ce, pour ton plus grand bien (promis, juré). Tu deviendras plus
confiante et auras de meilleurs relations avec les autres si tu es attentive à tes signaux et à ceux de ton environnement.
Avec la pratique, tu pourras continuellement incorporer et améliorer tes compétences sociales apprises dans le monde qui t’entoure, ce qui te rendras finalement plus confiante en tes propres capacités.