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Affirmations positives : impact sur ta vie

Répéter des mots encore & encore, mais qu’est ce que c’est encore que ça ? Tu vas me dire, « changer sa vie en répétant toujours la même chose, ça ne fonctionne pas ». C’est un peut trop beau pour être vrai ? Je vais t’avouer une chose… Il y a de nombreuses années, la première fois que j’ai entendu parler d’affirmations positives je n’étais pas convaincue. Je pense que j’ai du faire à peu près la même tête que toi en ce moment !

Utiliser des affirmations positives fonctionne ! Alors comment améliorer ta vie grâce à elles ?

Tout commence avec nos pensées !

Le plus grand obstacle à franchir pour enfin passer à l’action et aller au-delà de notre zone de confort se trouve en nous ! C’est que qu’on appelle les croyances limitantes.

Alors à quoi ressemblent-elles ? Comment peux-tu les reconnaître dans ton quotidien ?

Les pensées limitantes

  • Je ne suis pas assez bien !
  • Personne ne m’aime…
  • C’est pas possible de réussir !
  • Je n’y arriverai jamais !
  • Je perds mon temps, autant arrêter tout de suite !
  • Je n’en suis pas capable !
  • N’importe quoi !
  • C’est trop bien pour moi …
  • Je suis nulle… !

Notre cerveau celui que l'on aime, mais pas tout le temps

Tu te reconnais dans cette liste ? Alors ne t’en veut pas de trop, blâme plutôt ton cerveau ! 😉 Eh oui ! C’est bel et bien lui qui a bien pris soin de se souvenir de certaines pensées et expériences particulières pour que tu ne te retrouve plus jamais dans une situation embarrassante, humiliante ou désagréable.

Bien sympa de sa part, non ? En vérité, la réponse est dans le titre 😉 Bien sur, tu l’aimes puisqu’il te protège de ce qui pourrait mal se reproduire dans ta vie… En revanche puisque ce système de protection a tellement été répété en mode automatique ton esprit les a associé comme étant ta réalité ! D’ailleurs, c’est pour cela qu’on l’appelle la mémoire interne. Nous sommes tous un peu comme un ordinateur, enfin, eux sont un peu comme nous plutôt… !

Bref, c’est donc la mémoire interne de ton cerveau qui te joue un tour, face à des situations que tu définis comme « impossible » ou lorsque quelque chose ne sera pas à ton avantage. Des pensées négatives te viennent en premier à l’esprit. Bien sûr, tu as le choix entre les écouter & rester dans ta zone de confort bien douillette… Ou tu peux aspirer à quelque chose de plus grand, vouloir vivre tes rêves et aller de l’avant ! En admettant que tu es ici à lire cet article, c’est que tu es déjà sur la bonne voie 😉

Affirmations Positives

Il peut être parfois difficile de trouver des phrases qui résonnent en nous pour pouvoir commencer à changer notre mindset (et donc notre vie entière). Tu trouveras dans cette checklist une compilation des meilleures Affirmations Positives !

Qu'est ce que c'est ?

Les affirmations positives existent pour les personnes qui souhaitent plus dans leur vie. Elles existent parce que toi derrière ton écran, tu souhaites sortir de ta zone de confort, repousser tes frontières et aller au-delà de tes croyances limitante ! Tu as envie d’expérimenter quelque chose de nouveau dans ta vie, tu es sur le bon article et sur le bon blog en général ici !

Leur but est de suggérer à ton subconscient de réaliser ce que tu lui affirmes avoir déjà fait. Je te laisse un peu de temps pour relire la phrase et te l’imprégner….

Là, maintenant que tu te dis que c’est un peu trop philosophique pour toi, lis un peu la suite pour continuer à te faire une idée 🙂

A plus ou moins long terme, elles peuvent changer ta vie

Le tout repose sur l’autosuggestion, c’est le meilleur outil pour pouvoir programmer ton esprit à croire un nouveau concept. Ton subconscient ne connaît pas la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l’est pas. Tu vas me dire « Mais bien sur que si je le sais, quand je fais tel ou tel truc je suis bien conscient de mes actions, n’importe quoi! ». Oups, tu viens d’utiliser un des mots clés de pensées négatives juste à l’instant… 😉

Sans délai, je m’explique : Quand tu regardes un film d’horreur, il doit bien t’arriver de te sentir terrifié à la vue d’un personnage monstrueux. Tu vas ressentir de la peur, comme si ce personne était réel et pouvait vraiment se tenir en face de toi dans ton salon. Tout en ayant conscience que c’est bien toi qui a décidé de cliquer sur le bouton « play » sur Netflix pour lancer le film !

Toutes ces croyances sont des affirmations négatives que tu as accepté à un moment ou un autre. C’est pour cela qu’il est possible que tu ressentes des difficultés à intégrer des affirmations positives pour les remplacer. Le plus important c’est qu’au fil du temps, les affirmations positives vont finir par écraser toutes tes croyances limitantes. Rome ne s’est pas construite en un jour, toi non plus d’ailleurs !

C’est la répétition d’affirmations qui mène à la croyance. Et une fois que la croyance devient conviction, les choses commencent à se produire.

Mohamed Ali

Comment les utiliser ?

Le but principal étant bien sûr d’envoyer un message à ton cerveau et ainsi remodeler tes croyances limitantes lorsqu’une situation au prime abord comme négative surviendra.

Un cerveau ça se remodèle ? Oui ! Il imprime et se souvient de tout ! C’est la raison pour lequel il nous renvoie à nos mauvaises expériences pour ne pas qu’on les reproduisent ! S’il est capable de conserver des croyances néfastes pour toi, que penses-tu de lui faire se souvenir de belles pensées positives pour les remplacer ?

Enregistrer de nouvelles pensées positives c’est plutôt un jeu d’enfants en réalité (une fois vaincue tes croyances négatives !). Tu dois réaliser au quotidien la lecture d’affirmations positives qui te concernent selon les sujets qui t’importent, et les répéter de façon assurée chaque jour.

Pour les choisir, je te donne en cadeau quatre astuces :

  1. Analyse ce que te dis ta petite voix lorsqu’une situation difficile se présente à toi. Que te dit-elle ?
  2. Choisis un aspect de ta vie que tu souhaiterais changer.
  3. Regarde et lis ta phrase plusieurs fois par jour.
  4. Sois patient(e), c’est avec le temps que cela fonctionne ! Ne te décourage surtout pas !

Affirmations Positives

Il peut être parfois difficile de trouver des phrases qui résonnent en nous pour pouvoir commencer à changer notre mindset (et donc notre vie entière). Tu trouveras dans cette checklist une compilation des meilleures Affirmations Positives !

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Camille

Mes formations & accompagnements s’adressent aux femmes qui sont déterminées à vouloir changer leur vie. Ambitieuses, passionnées avec une envie de réussir puissante. Celles qui ne savent pas (encore !) par quoi et comment commencer leur transformation de vie.

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