A la découverte de la méditation !

Le terme de « méditation » est très commun, nous allons voir ce qui se cache derrière ce mot…

Qu'est ce que la méditation ?

A l’époque actuelle la méditation peut sembler être une pratique en total contraste avec notre vie ou encore bien mystérieuse. D’ailleurs, les premières images qui peuvent venir à l’esprit sont souvent des images exotiques qu’on peut associer à la sagesse orientale. Bien évidemment, ces images sont en total contrastent avec celles de notre monde : respect des délais, rythme effréné, le sentiment d’être incapable de se relaxer, etc.

Cependant c’est dans un contexte qui ne cesse d’évoluer (pour ne pas dire de se détériorer), que les pratiques orientales ont gagné nos sociétés occidentales et modernes. Elles nous sont alors devenues plus accessibles et plus familières. On peut notamment mentionner la pratique de la méditation ou encore du yoga pour exemples.

De telle sorte que les différentes coutumes ont ajouté du doute au fait qu’il existe peut-être autre chose que l’argent et la médecine «pilule automatique». La preuve, petit à petit, nous avons décidé de nous réapproprier notre bien-être, notre santé et même notre spiritualité.

Se concentrer un moment sur soi-même

Définition du dictionnaire Larousse : Action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose.

Tout devient donc une question de concentration, d’avoir la faculté de focaliser sur un sujet quelconque, à l’exclusion de tout le reste. Afin de porter ton attention sur un point, il est nécessaire d’apprendre à vider ton esprit de toutes les pensées qui y circulent habituellement.

Je souhaite mentionner ici que je suis contre ceux qui considèrent que la méditation est un exercice strictement spirituel, qui n’a absolument rien à voir avec la réalité pratique. En effet, considérer la méditation sous cet angle unique c’est nous priver de tout l’éventail de possibilités qu’elle nous offre !

L’essence même de la méditation s’adresse à l’esprit, à un esprit qui vit dans un corps.

Affirmations Positives

Il peut être parfois difficile de trouver des phrases qui résonnent en nous pour pouvoir commencer à changer notre mindset (et donc notre vie entière). Tu trouveras dans cette checklist une compilation des meilleures Affirmations Positives !
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Camille

Mes formations & accompagnements s’adressent aux femmes qui sont déterminées à vouloir changer leur vie. Ambitieuses, passionnées avec une envie de réussir puissante. Celles qui ne savent pas (encore !) par quoi et comment commencer leur transformation de vie.

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